梦多的人寿命长

　　人为什么要做梦?不做梦会有什么反应?国外的科学家做了很多剥夺人做梦的实验。即当睡眠者一出现做梦的脑电波时，就立即被唤醒，如此反复进行。结果发现，对梦的剥夺，会导致人体一系列生理异常以及心理上的不良反应。显然，做梦已成为人体一种正常的必不可少的生理过程。正常的梦境活动，成为保护机体正常生命活动的重要因素之一。日本的研究人员发现人脑中存在着两类相反的催眠肽，一类催无梦睡眠肽，另一类催有梦睡眠肽。将它施于动物，使其睡眠的有梦期延长，结果实验动物的平均寿命大大提高。
　　许多人都认为，一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。梦对人脑的积极作用与计算机对数据的处理有相同之外，它使大脑皮层之间的联系进入一个更为良好的阶段。梦对保持人类的精神健康也起着非常积极的作用。许多患有忧郁症的病人就长期被混乱的梦或缺乏梦的异常睡眠所困扰。当他们进行了通过电脑调节脑波的睡眠治疗后，病情有不同程度的好转。
　　做梦对人有许多好处，其中一项就是可以锻炼脑的功能。做梦是人脑的一种工作程序。脑电图的测试也发现，大脑在做梦时的活动是相当强烈的，我们能够从做梦时测到快速的、紊乱的脑电波。其强度有时会超过觉醒时的强度。从这一点来看，做梦是锻炼大脑功能的一种自身需要。
　　经常听到有人抱怨“做了一夜的梦，一宿没休息好”，“晚上梦多，简直没睡着”。那么真的是做梦耽误了休息吗?做梦是大脑不曾休息或休息不好的表现吗?这种观念是不对的。做梦并能回忆梦境并非睡眠不深的指标。也不能说做了梦就表示没有睡好。实际上，做梦是一种生理现象，不管有没有梦的回忆。每个人每天晚上都平均要做4～5回梦。因此，说整夜做梦或没有做梦都不现实，也谈不上梦多梦少。有研究表明。梦感与失眠的程度没有必然的联系。也就是说，有无梦感和梦感的程度均不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征。
　　那么。为什么会有前面的抱怨呢?有学者通过调查分析，认为与下列因素有关：睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：与人的情绪状态有关；对自己的健康过分关心。对梦感过分关注。导致梦感增强，反过来又加重对健康的担心，对失眠的恐惧。以至形成恶性循环。
　　另外，部分人虽然没有明显的失眠，但是在夜里做梦后白天就感到有气无力，其实这是心理因素所致。做梦者总是把梦中的内容和自己心情不愉快的事情联系在一起。使思想负担加重，情绪受到压抑，从而出现种种不适现象。
　　做梦本身对人及睡眠都有一定的益处。但是，如果夜夜惊梦不得安眠，日间有明显嗜睡，影响正常的工作和生活，则应该咨询医师，寻找原因并进行治疗。