羽毛球发高远球的影响因素分析
摘要：本文就影响羽毛球发高远球的因素进行一个简单的分析，指出初学者在发高远球时必须注意的事项和容易出现的错误，目的是通过了解发高远球的技术特点，进而提高和促进广大羽毛球爱好者发高远球的能力和水平.
关键词：羽毛球 发高远球 爆发力
随着全民健身计划的全面开展，越来越多的人开始接触并钟情于羽毛球运动.发球是羽毛球运动练习或比赛的开始.高远球是羽毛球运动最基础的也最常用的技术.但在学习发高远球的过程中，我们很容易犯一些常见的错误，从而影响了发球的整体效果.以下是我通过多年的教学，从课堂上总结出来的经验和心得。
1发高远球的释义
发高远球就是把羽毛球发得又高又远，使球往对方场区上方飞行，球的飞行路线与地面所形成的仰角要大于45°，使球在对方场区底线附近垂直下落.
2发高远球的意义
在进行羽毛球运动的练习或比赛中，发球是过程的开始.发球质量高，可有效地陷对手于被动，打乱对方的步法，破坏对方的战术，为自己的进攻创造有利条件，甚至直接得分。发高远球能完全掌握场上的主动权.所以，发高远球是初学者应掌握的非常重要的基础技术。
3影响发高远球的因素
发高远球的技术相对比较复杂，目前多为男性采用，而女性因为力量上存在不足，发出的高远球的质量比较难控制，所以多半发网前球或者平高球.
3.1力量
力量有相对力量和绝对力量.发高远球的用力是全身协调用力，仅靠小臂发力是不够的.所以在初学者的练习中经常可以看到，一些男生浑身是劲却作用不到球上，而一些看起来很柔弱的女生却能把球打得很高很远。其中的原因很简单，主要就是动作过于僵硬不会发力.羽毛球的发球需要用到腕力、臂力和腰力以及腿部蹬地的力量.实际上就是一种爆发力.爆发力不是一种单纯的“力”，它是指不同的肌肉相互之间的协调能力.爆发力=力量×速度.爆发力越大击球的力量也就越大，出球的初速度也就更快，飞行的距离也就越远.这就意味着高远球的效果会更好.
3.2站位
站位是指羽毛球练习者在羽毛球场上的位置.站位分两种，一种是受限制的站位，例如发球和接发球者；另一种是不受限制的站位.前世界冠军肖杰在她的《肖杰羽毛球教学》专辑中就一再强调了站位的重要性与合理性.但这个位置并不是一成不变的，可根据发球者个人的特点进行调整：力量偏大且控制不好的人位置可以梢后移一点，以避免球出界；力量相对薄弱的位置则需根据自己的情况前移，这样才能保证发高远球的质量，力争球落在对方的底线附近.
3.3挥臂路线
发高远球的挥臂是以肩为轴，上臂带动前臂，形成臂在前拍随后，当球拍触球前，前臂挥动速度加快，带动手腕向前上方闪动，由原来伸腕姿势经前臂内旋至屈腕，击球后，球拍要随着惯性挥拍到左肩上方.挥臂动作的正确与否直接影响发高远球的质量，挥臂动作的错误主要有以下两种情况：.
3.3.1单摆式击球
击球时挥臂是以肩为轴，上臂没有带动前臂，手臂僵直直接由后向前（或者由右至左横扫）做直线摆动，像时针的单摆是很多初学者常犯的错误，在教学过程中，尤以女生居多，主要原因是动作概念不清楚，击球动作过分紧张，肩手没有放松，发力不充分.这种击球方式使得手臂缺乏爆发力，击出的球速慢，往往只有高度失去了远度（横扫的话没有高度）.针对这种状况应加强徒手的挥拍练习，树立正确的概念.
3.3.2以肘为轴
挥拍时，手臂僵直，不是以肩为轴，而是由上臂带动前臂，手臂带动手腕的挥拍击球；或者击球时以肘为轴，击球时没有送肩而是往回拉，手臂没有内旋甚至有点外展，动作不清楚，这样的动作不协调不流畅，发不出力。击出的球往往力量不足，弧度平且球路短.主要原因是搞不清楚击球时身体各部分协调用力的顺序，应该有针对性的多做些放松协调的发球练习[2].
3.4拍面方向和拍形角度
拍面方向是指球拍的拍面所朝向的位置.拍面方向分为三种：朝左；朝右；朝前.握拍的方式正确与否也决定了拍面方向.拍面方向和拍形角度控制的好坏对发高远球的质量存在很大的影响.我们每一次发球都应该调整自己的拍面方向和拍形角度，这样才能发出理想的高质量的好球.
3.5合适的击球点
击球点是运动员击球时球拍与球接触那一点的时间空间位置.击球点包括三个方面的内容∶一是拍和球的接触点距地面的高度；二是接触点距身体的前后距离；三是距身体的左右距离.对击球点的选择是否合适，将决定着击球质量的好坏，它将直接影响着运动员击球的力量、速度、弧线、落点，并最终影响运动员击球的效果.发
3.6放球
发球时，一般是用左手的大拇指，食指和中指夹持羽毛球的中间部位，然后撒手，让球自然下落，再挥拍击球，这个过程称为放球.羽毛球的放球是不能上抛的，可是有许多的初学者球理解不透或者是心理过于紧张，在放球的过程中出现了丢球或者上抛的现象，然后再去挥拍击球（还有的颠倒次序先挥拍后放球），这样的放球容易破坏击球的节奏，击球点的位置也会出现偏差，同时，拍面方向和拍形角度也难以控制，发出的球自然就没有了质量.因此，放球对发高远球也有着非常重要的影响.
4小结
发高远球是学习羽毛球发球技术的最基础的练习，也是单打中非常重要的战术手段。于是尽管发高远球对个人技术要求比较严格，却依然受到广大球迷的青睐.其实想要正确地掌握发高远球这项技术，先必须对发高远球技术的各个环节都有比较深刻的认识，明确关键环节的动作要求，然后在之后的练习过程中，根据上述内容找到自己的不足并加以纠正，及时地采用一些有针对性和实效性的辅助练习方法，来提高身体的爆发力和动作的规范性以及身体的协调性，例如：挥臂动作不清楚，应该多做徒手挥拍练习；力量不足，则须加强对手臂力量和身体的爆发力的练习.发球水平提高了，能够激发和加强羽毛球爱好者学习锻炼的主动性积极性和创造性，为学习羽毛球技术打下坚实的基础，进而促进和推动羽毛球运动的蓬勃发展，达到良好的教学效果和锻炼目的.
参考文献：
[1]张寿鸿.羽毛球几种发球方式、特点及训练要领的浅析[J].南京体育学报.，1996，10（4）：28.
[2]吴琳干，等.球类运动.[M].北京：高等教育出版社.1997，407-408.
[3]王学农.羽毛球正手击高远球技术和教学方法[J].郧阳师范高等专科学校学报，2003，23（6）：66-67.
