女子大学生篮球损伤与预防的调查分析

摘 要：采用运用文献法、问卷调查法、逻辑分析法对江苏省15所高校489名女子篮球选修课学生进行女子大学生篮球损伤部位、类型以及损伤原因进行调查，根据调查结果提出建议，以减少女子大学生在篮球运动中的损伤。

关键词：篮球；女子；大学生；损伤

作为当代大学生喜闻乐见、体现运动之美的篮球项目，随着近年来网络媒体的发展，加之NBA全球推广战略以及我国CBA、CUBA在社会影响力的提升，全民健身计划纲要的提出，大学生掌握一项体育健身项目等一系列口号的提出，篮球运动在女子大学生中间得到了有效的推广。

篮球作为一项体现速度、力量、爆发力的项目，集团队协作，综合能力，高超技艺以及全身的配合类团体项目，其竞争激烈凶悍，对抗性强，同时趣味性浓等特点。篮球运动员在快速激烈的争夺控制球权和得分的过程中，由于自身因素、对手因素，场地、气温等因素的影响，队员在有限的场地上迅速移动，运动损伤发生不可避免、而且损伤率极高[ 1 ]。

女子运动员因为性别的原因，存在力量较小，技术感觉差，移动慢，多以传球为主的特点，同时自身爱美的特点、准备活动和训练装备的原因带来一定的损伤隐患，发生损伤后，运动员从事篮球运动员带来心理障碍，为高校开展篮球课程带来一定的困难，基于此，对于女子大学生篮球进行损伤调查，研究女性从事篮球项目的损伤规律，减少女子大学生在篮球项目中的损伤，对于提高女性参与篮球项目的积极性，提高其健身意识，有着极其重要的现实意义。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

查阅篮球损伤，女子运动员特点等相关资料同事咨询相关专家，结合高校开展篮球运动的分布特征，利用江苏省高校篮球教师培训的机会，委托江苏省15所综合类高校从事篮球教学教师进行问卷发放，调查江苏省15所综合类高校从事篮球选修课的女子大学生损伤现状。

1.2 研究方法

1.2.1问卷调查法

采用问卷调查法，首先根据研究内容，设计问卷；其次，对问卷采用“重测法”进行信度检验，R=0.85数据显示无显著性差异，具有较高的信度，符合统计学的要求；第三，对问卷进行效度监测，结果显示：问卷的结构和内容效度均值均不少于 9 分，说明问卷设计较为合理且具有较高的效度，可以满足本研究的调查需求。

1.2.2问卷的发放与回收

利用2016年江苏省高校篮球教师培训机会给15所高校篮球公选课教师发放问卷，委托他们进行问卷发放和回收，详细信息见表1。

调查对象发放问卷520份，实际回收问515份，回收率达到了99%，同时有效率也达到了95%，由此看出本论文调查问卷的有效率符合研究的要求。

2 调查结果与分析

2.1 运动损伤发生情况

运动损伤是指在运动过程中发生的各种损伤。其损伤部位、类型、原因除了与外界因素有关外，主要与运动项目本身，个体技术特征，运动者体能状况息息相关。

因为大学生参与体育锻炼项目多、广的特点，运动损伤的发生率也较为高。篮球运动自身对于技術要求高、运动强度大、对抗性强的项目特征，加之女性特征有力量差，横向移动慢的性别特点，因此，女子大学生的篮球损伤率更高。针对489名大学生的调查显示，有420人在篮球运动过程中发生过不同程度不同性质的损伤，损伤的发生率为 85.89%。在不同部位、不同性质的伤病共发生损伤638人次， 平均每人 1.30次。

2.2 损伤的部位

整个运动损伤主要包括损伤部位，主要为全身各个关节和肌肉以及外力导致的损伤，在本次调查中，女子篮球运动员主要损伤部位为：踝关节、膝关节、腕关节、手指、肩关节以及软组织类的跟腱、半月板、大腿前群后群等肌肉。在整个调查中，损伤率最高的为膝关节，其次是踝关节损伤。主要原因是女性腿部力量较弱，在跳跃、奔跑过程中，膝关节易内扣，从关节结构看，膝关节在旋转发力时最容易触发半月板的损伤，加之长时间场地来回奔跑，所以膝关节损伤率最高。

踝关节的损伤排在第二位，主要原因多为扭伤，脚在踝关节处内翻或者外翻活动时，常因踝部不稳使得距腓前韧带（踝外侧）和二角韧带（踝内侧）损伤。针对女性这点更加明显，这点也是篮球运动损伤最长常见的。

2.3 运动损伤类型

表3显示女子大学生篮球损伤类型，在8种损伤类型中，超过1%的损伤主要有关节扭伤，软组织挫伤，肌肉拉伤，皮肤擦伤、劳损和其他损伤，排在第一位的为皮肤擦伤，主要是大学生的下肢力量与灵敏性一般，在变向跑动、受到冲撞、脚下被绊以及场地条件差（如：湿滑、不平等）等情况下易出现摔倒，从而引发擦伤，并常伴有扭伤、挫伤、刺伤、骨折与关节脱位等损伤。此外，非摔倒时出现擦伤（刮伤），主要是不规范的手部动作引发。

肌肉拉伤是大学生女子篮球的高发损伤，发生率达28%，多发生在大腿后肌肉群和股四头肌。剧烈运动前准备活动不充分，肌肉与韧带未做有效拉伸练习是造成拉伤的首要原因同时上肢和下肢的不协调、主动肌和被动肌的不协调、呼吸和用力的不协调也是造成肌肉拉伤的重要原因[ 2 ]。

2.4 损伤的原因

表4是女子大学生篮球运动损伤原因，从损伤原因看，主要是准备活动不充分、身体负荷过大、体能原因和自身技术等原因。目前，大部分学生对准备活动重视程度不够，认为多做准备活动会消耗更多的体力，所以常见很多大学生在运动前，只是做一些简单的压腿，旋转腰胯，扭扭肩等动作；同时部分教师对于准备活动的忽视，这是导致损伤的根本原因。其次身体负荷过大和体能原因基本都可以归类为体能下降或者体能不足，这点也是近年来社会所关注的大学生体能不足的共同现象，同时技术原因也是一个主要因素这点和男子大学生篮球运动损伤调查结果不同，充分说明，技术训练在女子大学生中的重要性。

3 结论与建议

1）损伤部位最高的为膝关节、踝关节和手指的、损伤，损伤的类型主要是皮肤擦伤、肌肉拉伤和关节扭伤，主要原因是体能不足、准备活动不充分以及技术原因；

2）加强大学生准备活动重要性认识，改变准备活动的方式，加强监管，降低损伤率；

3）针对女子大学生篮球运动员，加强技术训练，培养球感，从技术出发，建立专门的技术训练课。

参考文献：

[1] 王正勇.我省高水平运动员常见损伤的调查研究.山东师范大学学报，2003，2（18）：119-120

[2] 王树明，陶宽，宣喧.篮球教学中常见运动损伤的成因及其预防[J].安庆师范学院学报，2004（2）：22-25.

[3] 丁健，程礼洛，孙淑萍.大学生篮球运动损伤的调查分析[J].辽宁体育科技，2005（1）：53

[4] 雷鸣枝，燕小妮.体能训练对预防篮球运动损伤的作用[J].山西师大体育学院学报，2009（1）：130-134.

作者简介：李峥（1993-），女，江苏扬州人，中国矿业大学体育学院在读研究生，研究方向：篮球教学与训练。