大学生性格色彩与身心健康关系的研究
[摘要] 目的 根据FPA性格色彩学将大学生性格分为红黄蓝绿以及各种组合色彩，并归纳出各种色彩的性格人群所易发的疾病，对大学生的性格色彩分析后提出合理化建议，使他们根据自己的性格特点来防治疾病。 方法 选择济南市长清大学城的在校大学生进行关于大学生性格色彩与身心健康关系的相关研究的问卷调查，共发放问卷300份，其中有效问卷为289份并对其进行统计分析。 结果 红色性格易患胃病；蓝色性格易患精神类疾病；黄色性格易患心血管疾病；绿色性格是一种相对健康的性格，患病率较低；组合性格：红蓝性格、红绿性格、蓝绿性格、蓝黄性格均易患心血管疾病；红黄性格易患癌症，黄绿和红蓝绿性格易患内分泌疾病，红黄蓝绿易患精神类疾病。 结论 人的性格色彩与健康有着密切的关系，不同色彩的性格会导致人们面临着不同的疾病风险。
[关键词] 性格色彩；疾病；健康
[中图分类号] R749 [文献标识码] A [文章编号] 1672-5654（2016）03（a）-0040-03
A Study on the Relationship Between Personality Color and Physical and Mental Health of College Students
LI Hui-min1，ZHANG Qi-zhe1，LI Guang-lu1，GUAN Xiu-ju2，WANG Qing-dong1，YU Yan-pu1
1.School of acupuncture and massage，Shandong University of Traditional Chinese Medicine，Jinan，Shandong Province，25000 China
2.Institute of traditional Chinese medicine， Shandong University of Traditional Chinese Medicine，Jinan，Shandong Province，25000 China
[Abstract] Objective According to the FPA character color ， personality of college students is divided into red， green， blue， yellow， and a variety of color combinations， then we summarized the diseases that colors of the character of people are prone to have . After analyzing the color of the character of college students ，we put forward some reasonable suggestions for them， making them according to their own character to take measures to prevent diseases. Methods Some students in changqing college station were Selected to be given questionnaire which are related to the research on the relationship between College Students' personality color and physical and mental health， 300 questionnaires were distributed， the effective questionnaire were 289 and were taken to statistical analysis. Results According to statistics， the red character susceptible to stomach； blue character are predisposed to mental illness； yellow character predispose to cardiovascular disease； green character is a relatively healthy personality， prevalence rate is low； character： red and blue character， character of red and green， blue and green character， character of blue and yellow are apt to suffer from cardiovascular disease； red and yellow character are more susceptible to cancer， yellow and red， blue and green character susceptible to endocrine disease， red， yellow， green， and blue are predisposed to mental illness. Conclusion Personality color is closely related to health ， different colors of people's personality will lead to people facing different risks of the disease.
[Key words] Personality color；Disease；Health
古希腊哲学家赫拉克思特说的：“人的性格就是他的命运”。研究发现， 性格与疾病是一种互动关系： 不良性格可致病，不同性格类型与疾病的发生、发展及预后都有密切关系[1]。
“性格色彩FPA（Four-colors Personality Analysis）”的四色分类以希波克拉底的四液学说作为源头，乐嘉进一步归纳整理，创性格色彩学说，将人们的性格分为红色、蓝色、黄色、绿色[2]。但人的性格是复杂的，因此一个人绝不可能仅仅只受一种色彩来支配，四种色彩的综合才是对性格最完整的描述，只不过通常其中的一或两种色彩占主导位置。FPA性格色彩实际上是一款性格分析的工具，掌握性格色彩，有利于发现自身和他人的性格类型，使用FPA系统中的性格色彩，可以排除人与人沟通的障碍，提升人际交往的质量。因此乐嘉所创的性格色彩学被广泛应用于人际交往，用来促进人与人的交往，推动使用者同周围人的关系。
本研究目的是探究性格与健康的关系，以FPA性格色彩理论为指导，将参与者的性格分为红、蓝、黄、绿，以及各种不同组合色彩的性格，以问卷调查的形式探究性格与健康的关系，并提出针对性建议。
1 资料与方法
1.1 一般资料
针对济南市长清区大学城在校大学生的性格色彩与健康关系进行调研，自2015年7月中旬到11初，对长清大学城山东中医药大学、山东师范大学、齐鲁工业大学、山东交通学院、山东女子学院等七所大学共300名在校学生采取问卷调查形式进行调研，其中有效问卷为289份，有效调查率为96.33%，调查对象年龄最小为18岁，年龄最大27岁，平均年龄22岁，无婚史及重大疾病史。
1.2 调查方法
采取问卷调查的形式，问卷内容包括两部分：性格色彩测试和易患的疾病测试。本次调查选择每个学校的在校学生，方便抽样选取不同专业，不同年级的学生发放调查问卷，其中在山东中医药大学发放150份，山东师范大学发放38份，齐鲁工业大学发放26份，山东交通学院发放22份，山东女子学院发放24份，山东艺术学院发放19份，山东工艺美术学院发放21份。调查问卷实行一人一卷制，采取送发式问卷的发放方式，最终回收有效问卷289份。
2 结果与分析
2.1 不同色彩性格分布及疾病隐患情况
对289份有效问卷进行统计，对各项调查内容进行汇总。具体结果如表1。
表1 各种色彩性格的人数以及其疾病隐患率的统计
通过表1我们可以发现人的性格并不只是分为红、黄、蓝、绿，四种色彩的性格，还有许多组合性格，人群中红色性格较多，红蓝绿组合色彩的性格人数较少。对于疾病隐患率而言，绿色性格的疾病隐患率最低，说明绿色性格是相对健康的性格，而红色性格的疾病隐患率最高，则说明红色性格的人容易患病，是一种相对危险的性格。可见不同色彩的性格，疾病隐患率不同，性格与健康是密切相关的。
2.2 不同色彩性格易患病情况
表2 不同色彩性格易患的疾病数据（例）
通过表2我们可以看出红色性格易患胃病；蓝色性格易患心理疾病；黄色性格易患心血管疾病；绿色性格是一种对健康有益的性格，患病较少；组合性格：红蓝性格、红绿性格、蓝绿性格、蓝黄性格均易患心血管疾病；红黄性格易患癌症，黄绿和红蓝绿性格易患内分泌疾病，红黄蓝绿易患精神类疾病。而这只是问卷调查的统计结果，为提高结果的真实性，我们对有疾病隐患的参与者的身体健康状况进行了进一步的了解，发现：红色性格23人中有11人患有急、慢性胃炎；8人饮食不规律，消化功能差，偶尔发生腹痛、便秘等疾病，是胃病等消化性疾病的前兆；4人相对健康。蓝色性格14中有5人认为自己有抑郁倾向，其中有两人曾咨询过心理医生；有4人表示自己易心烦，焦虑，并有失眠现象；2人易感冒，抵抗力差，3人相对健康。黄色性格9人中有2人消化功能低，易便秘；4人较肥胖；3人相对健康。绿色性格的人较为健康。根据统计的数据显示，组合性格中，红蓝性格、红绿性格、蓝绿性格、蓝黄性格均易患心血管疾病，但对参与者进行调查后发现，并无人确诊患有心血管方面的疾病，究其原因，我们考虑到可能是因为参与者的年龄较小，最小的为18岁，最大的27岁，平均年龄为22岁，而心血管疾病的发病年龄多在中年及中年以后，但在这些组合性格共62人，男性33人，其中27人吸烟，19人有烟瘾；女性29人。经调查发现62人中有22人说家人有因患心血管疾病去世或正在遭受心血管疾病的折磨；13人肥胖，偏爱高盐高糖高脂饮食；3人在运动后会出现一过性胸闷或心慌，经休息后可缓解；7人表示自己易激动，易怒，较难控制自己的情绪。红黄性格13人，无人确诊患有癌症，考虑可能也是由于参与者年龄较小，而且调查的意义也是说明此性格相对于其他性格患癌症的几率较大，而不是一定会患癌症。黄绿性格和红黄蓝绿性格共14人，根据问卷结果统计，说这两种性格易患内分泌疾病，进一步调查显示3人说家人中有糖尿病患者，1人说家里有甲亢患者，5人说自己多食易饥，食欲亢进，但形体较瘦；其余5人相对健康。
3 结论
性格是一种比较稳定的心理特征， 它对一个人的思维、行为、心理健康和躯体健康都会产生影响[4]。本研究数据显示性格与健康存在一定联系，但此次调查人数较少，数据结果不能说一定有普遍性，可以代表所有人，而且无法避免误差的存在，因此并不能说明某种色彩的性格一定会患某种疾病，有待于我们下一步进行大范围调查，进一步探讨性格与健康的相关性。
乐嘉老师的著作《色眼识人》中提到的各种色彩性格的特点：红色性格：追求快乐，喜欢变化和刺激，心态开放善纳，热情主动，好奇心强，乐于交友。随意，情绪化，虎头蛇尾。跳槽频率高，缺乏规划，有时拒绝长大。
黄色性格：追求控制，喜欢挑战，意志坚强，独立自信，讲究速度和效率，办事有推动力，是天生的领导者。控制欲强，傲慢自大，缺乏同情心，喜欢争辩，对于结果过分关注，往往忽略了过程中的乐趣。
蓝色性格：追求完美和严肃的生活哲学，内敛有序，敏感细腻，善于分析，严于律己。易患得患失，消极悲观，专注细节，过度计划，让人感觉不易接近。
绿色性格：追求平和稳定，中庸厚道，避免冲突，喜欢简单随意的生活方式。但易缺乏主见，行动缓慢，缺乏激情不思进取，遇事被动不懂拒绝，对于外界的变化置若罔闻[2]。
人的性格主要由两部分组成：一是遗传因素；二是后天环境因素。每一种性格都有自己的优势和劣势。性格没有好坏之分，只有特点不同。良好的性格， 可以给人提供一套恰当的、适度的、平稳的行为方式。如乐观的性格， 使人笑逐颜开， 加强膈肌运动， 加深呼吸， 增大肺活量， 使氧气供应充分， 促进血液循环。同时，消化液分泌增多， 因而可吃得香， 消化好， 促使人的整个机体的免疫系统和体内化学物质处于平衡状态， 增强对疾病的抵抗力， 从而延年益寿[3]。
4 建议
4.1 心血管疾病的预防建议
①低盐低脂低糖饮食。②坚持适当锻炼身体，保持心情愉悦。③合理的生活作息习惯，戒烟限酒。④有症状时及时就医。
4.2 内分泌疾病的预防建议
①保持心情舒畅，《黄帝内经》多次提到不良的精神心理状态对人体健康的危害，认为“怒伤肝”“喜伤心”“思伤脾”“忧悲伤肺”“恐伤肾”。精神心理状态会直接影响到人体许多激素的分泌。
②调节内分泌主要从饮食、运动上入手，必要时辅以药物治疗。要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水；经常参加各种运动锻炼，增强体质；养成科学的生活规律，尽量不要熬夜，以免破坏正常的生理规律，要保证充足的睡眠。
4.3 消化系统疾病的预防建议
①不可食用过冷或过热的食物，保护食道和肠胃。②保证一日三餐，饮食物的均衡，不可饥一顿，饱一顿，否则久而久之会引发消化系统功能紊乱，导致胃病等一些顽固性疾病。③晚上睡觉前2 h内尽量不要进食，会导致消化不良以及肥胖等。
4.4 心理疾病的预防建议
①养成良好的阅读习惯，加强自身的修养，养成乐观、豁达的个性，遇事泰然处之。②合理安排生活，培养多种兴趣。③保持心情宁静，努力学习，提高应变能力。④正确认识自己与社会的关系，摆正个人与集体、个人与社会的关系，正确对待个人得失、成功与失败，减少心理失衡。⑤学会向他人倾诉，不要把不愉快的事情闷在心里。
总而言之，通过此次调研发现，人的性格与健康有着密切的关系，每种性格都有自己的特点，有对健康有利的方面，也有相对而言对健康不利的方面，我们可以根据自己的性格选择更适合自己的生活方式或者做一些对健康有益的改变。
[参考文献]
[1] 汪瑾.性格与疾病[J].时珍国医国药，2007，（18）1.
[2] 乐嘉.FEP性格色彩套装[M].第1版，长沙：湖南文艺出版社.
[3] 马立明.论性格与健康，消费导刊.科教论坛[J].
[4] 殷妍.门伯媛，高海燕，等.学生心理卫生状况影响因素分析[J].中国公共卫生， 2005， 21（9）：11 -12.
（收稿日期：2016-01-08）
