浅谈当下大学生生心理失控的防范及引导

摘要：大学生是社会的栋梁，民族的希望，承载着国家、社会和家庭的重托，其心理承受的压力较大。在内外因的诱导下，许多心理脆弱的大学生出现了心理失控的情况。本文通过当前大学生心理失控原因、心理失控的表现形式入手，探究当下大学生心理失控调节和防范的方法，为规避大学生心理疾病的发展作出预判，为大学生健全人格的养成作出探索，为大学生心理教育工作作出努力。

关键词：大学生 心理失控 规避

随着社会步伐进程的加快，人们的生活节奏也越来越快，社会竞争更为激烈。高校是社会的缩影，社会的生活的影响在高校中也影响着大学生的心理变化。高校大学生一方面要应对各种繁重的学习任务、考试压力，还必须为自己的前途规划，为学习社会规则费神。较高的社会预期和社会现实对比过程中，心理出现不平衡，在各种诱因下，部分学生出现心理失控的现象。“教育部门有关调查资料显示，在校20.33%至25.63%的大学生存在不同程度的心理问题、心理障碍或心理疾病。近年来，大学生中因此而引发的出走、休学、退学以及自杀、凶杀等恶性事件也呈上升趋势，大学生的健康成长受到了严重影响。因此，加强和改进高校德育工作决不能忘记或忽视心理健康教育问题。”①

一、 大学生心理失控概念

大学生是一群年轻富有朝气，思路敏捷愿意学习新知识，追求个人上进，大部分大学生心理预期较高，志向远大，规划了未来能够大展宏图，创一番伟业，这是大部分青年学子的心理状态，这种状态符合当前大学生主流心理，能有效激发大学生学习的动力和进取的行动。但是，随着我国社会的转型，社会竞争的加剧，人们的价值取向、思维模式都对青年大学生造成严重冲击。部分青年大学生在这样的社会背景下产生不适应感，从发引发焦虑、恐慌等亚健康心理，在一定的时空的诱因下，爆发出心理失控的情况。因为突发心理失控造成的极端情况呈上升态势。所谓大学生心理失控主要指的是大学生在正常的社会交往和生活学习中，因种种原因诱发大学生情绪失控，言辞激烈甚至采用极端的方式攻击同学、老师，采用破坏性方式宣泄情绪解决问题的突发情况。“文献资料显示，抑郁症、焦虑症、强迫症、失眠与神经衰弱等已经成为大学生心理健康的主要杀手，大学生心理障碍可以由多种原因引起，大多数都是与环境和学习生活的不适应、人际沟通障碍等负性生活事件相关，同时也与性格、挫折或损失引起的不安全、自卑自闭心理等因素有关。许多研究表明，大学生的身心状态与体育运动习惯有密切的关系。”②当前大学生心理失控的表现形式总结为积聚式心理失控和突发式心理失控两种形式。

大学生积聚式心理失控主要是由大学生在长期的生活、学习、人际交往过程中出现的各种心理问题最后的总爆发。越来越多的研究表明，当前大学生心理的承受力较低，在社会激烈的竞争环境下出现迷茫、紧张甚至失落的心理。“大学阶段是学生走向成熟和独立的关键时期，也是身心发展急剧变化的时期。在当前高速发展的社会中，由于学业、就业、经济、情感等方面的压力以及人际关系的不协调等综合因素的影响，大学生面临着更多的压力和挑战。调查表明，相当一部分大学生处于心理亚健康状态，使他们在环境适应、自我管理、学习成才、人际交往、理想实现、求职择业、人格发展和情绪调节等方面反映出来的心理困惑和问题日益凸显。”③这也就是我们常说的大学生心理处于亚健康状态，这种心理状态如果不能有效的改善，经过长期的积累，在适宜的时间就会爆发出来。这种心理失控经常表现为大学生意志消沉、学习动力匮乏、考试忧虑和人际关系紧张等，在一些小事上容易发怒，在言行上带有攻击性。比如比较典型的马加爵案件，马加爵在长期的生活、学习中积累的心理问题最终走向爆发，引发悲剧的发生。

大学生突发式的心理失控则是在毫无征兆的情况下，突然情绪失控，采取较激烈的行为针对自己或具体的人和物。这种心理失控一方面是长期生活、学习等压力造成的，另一方面则是心理疾病的发病表现，需要学校心理辅导教师认真研究，仔细探究其发作的原因，采取针对性的措施帮助大学生养成良好的健全人格。突发式心理失控在情绪上表现为焦躁不安、情绪高度紧张，行为处事小心翼翼，甚至极小的声响也能产生惊吓，此外，在睡眠质量上表现的较差，多梦、惊恐。有时候胃口也不好。这种突发式的心理失控在实际生活带有危害性，在言行上带有伤害性。这里比较典型的药家鑫案件，在遇到突发问题和紧急情况发生的时候看，突发式心理失控的情况造成的严重恶果。

二、大学生心理失控的原因分析

造成大学生心理失控的原因是多方面的，既有外在社会、学校、学习的压力使然，也有大学生自身的心理调节、承受能力有关，在部分的心理失控中还有心理疾病交织在一起。分析大学生心理失控要根据具体的案例，结合大学生自身的基本情况加以研究。总的来看，造成大学生心理失控的原因主要包括以下几个方面：

一是社会总体环境的影响。当今社会是个开放的社会，更是竞争社会，社会的特征之一即为风险性。社会的风险性和竞争性在高校中体现出来，许多大学生产生了忧虑意识。“如在经济转轨、社会转型期，毕业分配制度的重大变化，使大学生受到强烈冲击，加之正在进行的人事制度改革，社会富余劳动力的增多，以及在用人上的不正之风等等，均使大学生感到前途渺茫，从而产生极大的失落感。”④这种失落感积聚到一定程度就会在大学生心理上产生影响。加上大学生心智尚未完全成熟，在理想与现实发生冲突的时候，无法有效的化解矛盾，造成心理失衡，为心理失控埋下隐患。“另外，由于市场经济大潮的冲击，当前社会伦理价值正处于多元性和重新构建的过程中。大学生对传统的社会伦理价值标准的认同度普遍降低，传统的道德思想和现代生活方式的交叉并存，使大学生群体感到无所适从。更需要指出的是，青年人缺乏对新旧观念整合的能力和经验，这是诱发大学生道德困惑、认知失调和心理失衡的主要原因。”⑤

二是学校教育的原因。我国高校的教育仍然秉承传统的教育思路，在专业设置和课程设置上注重大学生的“学科”技能的培养，即本专业领域的技能拓展，忽视大学生心理健康或人格健全的培养工作。在当前的许多高校中，不仅仅大学生的心理健康学校不足以重视，连高校教师的心理健康工作也极为忽视。高校教师因为年度考核、科研压力和职称评定等工作造成情绪紧张，往往也出现了各种心理问题，带着情绪上课，把自己的不满宣泄在课堂上，这种心理状况在授课过程中会潜移默化的影响到大学生的心理变化，导致部分大学生消极、悲观，造成心理隐患。此外，许多高校对大学生心理教育工作不重视，尽管成立了心理教研室和开设心理健康课程，但工作效率较低，成效不明显。在一些高校，心理教师匮乏，要“两课”教师去充当的情况普遍存在，专业不过关，心理问题的解决不到位，出现信任危机，造成部分大学生即使发现自己心理 有问题，也不愿意接受心理咨询和心理干预。

三是大学生家庭方面的原因。在大学生成长过程中，家庭环境、父母关系对大学生心理的影响是巨大的。“家庭是学生生活的第一环境，是心理健康教育的关键场所。现在的大学生大多是独生子女，从小父母对他们溺爱有加，成才的期望值都很高。这样，一方面使他们养成了任性、依赖、骄横的心理；另一方面，他们面对父母“望子成龙”的期待，容易产生恐惧、焦虑、内疚的心理，表现出极度的无奈和愧疚。他们想自我实现，但是又没有正确的自我意识，他们想独立自主，家庭又总是大包大揽，他们有极大的热情参与，却又不能承受失败。”⑥由此，大学生心理失控的原因要考虑大学生成才的环境，从源头上找出症结，解决问题。

四是大学生个人原因。个人因素造成的大学生心理失控是主观原因也是最重要的因素，在大学生心理失控积累的过程中，大学生没有有效解决自身问题、也没有采取科学的办法疏导心理积郁，从而造成了问题的发生。大学生心理失控的因素可以总结为几个方面：自我评价不当造成自卑心理严重，许多大学生认为自己是天之骄子，高人一等，但在冷冰冰的社会面前逐渐的失去了优越感，取而代之的是一种自卑感，这种心理落差造成许多大学生悲观消极，表现在学习上消极应付、生活上缺乏激情、行为方式古板刻薄等；不善言谈，缺乏交往，部分大学生在面对新的环境，新的群体时候表现的无所适从，没有知心的朋友，心理的苦闷无法通过倾诉的形式宣泄出去，出现心理问题；情感挫折造成大学生心理变轨，高校校园恋情是普遍现象，所谓成也萧何，败也萧何。高校恋情能提高个人自信，憧憬未来，但一旦分手则造成部分同学心理难以承受，甚至出现较为极端的心理变化，这也是当下大学生心理失控的重要诱因之一；成长过程中的心理调适不当，在大学生成长过程中，理智和心智尚不成熟，“其智力上的成熟与心理上的幼稚形成很大的反差，内心又经常处于矛盾心理之中，常常是在内心焦虑中过日子。”⑦由此造成心理失控隐患的存在。

三、当下大学生心理失控的防范和引导

当下大学生心理失控的防范和引导要把大学生心理失控的发生与当下社会发展、学校教育相结合，既要注重客观方式的健全，更要对大学生自身的引导，即做到客观防范和主观引导并举。具体措施包括以下几个方面：

1.加强校园文化环境建设，为大学生心理健康提供良好的环境。大学生心理失控校园文化的客观环境起到了推波助澜的作用，因此营造良好的校园文化氛围，创造积极乐观的校园风尚能有效扭转当前的情势，有利于大学生身心健康。为此，高校要经常性开展形式不同，健康向上的，能体现大学生积极进取、努力拼搏的校园文化氛围；强化务实、勤奋的学风，优化校园人际关系，宣传心理保健知识，讨论热点问题，为大学生创造一个健康的成长环境。

2.加强校园教辅人员的心理知识技能。在高校中，学生不仅仅要在课堂上学习，更多的时间处在老师监管之外，每天与大学生接触更多的是教辅人员，比如辅导员、宿舍管理员等。这些人与学生的往来更为密切，更容易发现学生情绪和心理的变化，加强校园教辅人员的心理技能，增强识别心理现象的能力，能够及早发现大学生的异常情况，在心理失控之前化解矛盾，解决问题，保障大学生身心健康。在这里，辅导员起到的特殊的作用，加强辅导员队伍的心理学知识，培养发现问题的能力尤为重要。然而，现在许多高校辅导员心理学知识匮乏，不具备专业心理学知识，在遇到问题时候，无法找到有效的心理沟通和疏导的形式，错失了解决问题的时机。“因此，高校要积极想办法，创造各种条件。使学生辅导员或班主任能够有机会定期参加校内外的各种专业培训，充实他们的心理学专业知识，并在此支撑下有效地开展工作。”⑧

3.开展丰富多彩的心理健康教育活动。一是开设心理健康课程，“对大学生系统地进行心理健康教育，是优化大学生心理素质，增进大学生心理健康的重要途径。高校应通过开设心理健康课程，使学生了解心理健康知识，树立心理健康意识，优化个性心理品质，增强心理调适能力，预防和缓解心理问题，指导他们处理好环境适应、学习成才、人际交往、交友恋爱、求职择业、人格发展、情绪调控等方面的问题，从而达到排除心理障碍、顺利成才的目的。”⑨二是在其他学科中渗透心理健康教育，在课堂教学与学生沟通交流，及时发现问题，及时疏导、帮助树立正确的心理导向。此外，要系统建立大学生心理健康档案，删选出心理缺陷的同学重点关注，及时发现问题。因为学生的心理变化是动态的过程，需要长期跟踪和持续关注。

4.区别性解决心理失控。积聚性心理失控和突发性心理失控在解决对策上要区别对待。积聚性心理失控要偏重于心理疏导，采取心理咨询的方式较为合适。让大学生在一个轻松的谈话环境中逐渐放松自己，通过谈话引导的形式逐渐让失控者意识到问题的所在，愿意配合咨询者采取合理的方式疏通，使偏离的心理重新回到健康的轨道上来。突发性心理失控一方面要采取常规心理疏导的形式，另一方面要观察失控者是否存在心理疾病的出现，一旦心理疾病出现就要采用药物治疗的形式加以控制和慢慢扭转，这种解决的难度要大很多，更需要仔细研究，针对性的采取措施。

总之，当前大学生心理失控的问题越来越受到人们特别是高校的重视，采取切实可行的办法解决大学生心理失控，让大学生拥有一个健康的心理是高校教育的职责。

注释：

① 周留柱：大学生心理健康的现状成因分析及对策[J].中国高教研究，2006（7）。

② 黄玉山. 中国大学生健康状态与生活行为的调查研究[J]. 体育学刊，2008，15（5）：28-36.

③ 张伟.论体育教学在学生心理健康教育中的特殊作用[J].甘肃联合大学学报，2005（1）：87—89.

④周留柱：大学生心理健康的现状成因分析及对策[J].中国高教研究，2006（7）。

⑤ 朱红香：大学生心理亚健康的成因分析与教育[J].教育探索，2008（3）。

⑥李骅.大学生心理健康的现状及其提高的途径与方法[J].北京体育大学学报，2005（7）：919—920.

⑦谢波.青少年心理健康教育刍议[J].才智：理论版，2006（6）：9

⑧ 宋歌：谈大学生心理危机的预防[J].教育探索，2012（2）。

⑨周留柱：大学生心理健康的现状成因分析及对策[J].中国高教研究，2006（7）。

参考文献：

[1]李东艳.大学生心理危机产生的原因与对策分析[J].中国林业教育，2011（2）.

[2]朱美燕.大学生心理危机干预的发展趋向[J].教育评论，201l（2）.

[3]潘艳纯.左俊大学生心理障碍的影响因素及调适对策[J].湖北师范学院学报（哲学社会科学版）2007，27（5）

[4]崔灵绸.赵军虎：大学生心理障碍原因形成及对策研究[J].现代预防医学2007，34（17）

[5]高校学生党建工作问题与解决对策[J].沈阳师范大学学报（社会科学版） 2009（6）