对老年人声乐教学的几点思考
摘要：近年来，唱歌作为老年人一种高尚、健康的文化生活已经成为一种高雅的休闲、娱乐方式，在我国许多城市已经得到了蓬勃开展。本文就老年声乐训练中所存在的一些问题，提出自己的看法，探索老年声乐事业如何得到更加健康、有序的发展。
关键词：老年人声乐 教学 训练 健康
近年来，随着我国老年人口的增长，离、退休老年人的不断增多，老年人的休闲娱乐形式也日渐丰富。“老有所为、老有所乐、老有所享“已经成为和谐社会建设的重要组成部分。唱歌作为一种高雅的娱乐活动极大的丰富和愉悦了老年朋友们的精神生活。
作为声乐老师，经过几年的老年人声乐辅导工作的经验，对老年人唱歌有了以下几点思考。
一、老年人学习声乐要浅显易懂
老年人一般都未受过声乐训练，专业术语他们难以理解，他们喜欢唱歌，靠自己的自然嗓音条件和乐感练习唱歌，这就要求老师教的要浅显化、生活化、口语化。
声带是歌唱的发声中枢，它长在身体里，看不见摸不着。要了解正确的发声状态和声音，以及抓住发声时发声器官的动作，主要靠的是自我感觉。如果老师能把日常生活中人们能够做到的一些动作和感觉，恰当合理地运用在训练中，就会使学生通过这些动作和感觉体会到正确的发声状态，并把这种动作和感觉加以强化，就可逐步形成正确的发声方法。“发声时用打半哈欠的感觉去唱就可以了”。因为人打哈欠时，喉咙是打开的，要用这样出来的声音去发音就是正确的发音状态。又比如教师对学生说：“放松”，很多学生都是放松了身体，其实，老师要求的是声音放松。声乐术语的“放松”，只是相对于发声紧张、姿态僵硬而言。教师如不用通俗语言说透彻，学生是难以理解的。这些都需要教师用浅白易懂的语言，使学生能正确理解其含义。由浅入深逐渐掌握强、弱、快、慢各种气息的使用技巧。纠正吸气过浅、过重，肌肉僵硬、耸肩、仰头等不良习惯，最终做到气息平稳、均匀，成为歌唱发声的动力，使声音松弛、柔和，起音干净、准确，咬字、吐字清晰、自然，音域宽广，音色变化丰富，声部均衡。
二、在教学过程中要充分考虑到老年人的身体健康状况，从老年人的实际特点出发
老年人岁数大了，身体普遍都存在这样或那样的毛病，牙齿、呼吸器官、咽喉等生理机能都在逐渐衰老，这给唱歌带来一定的不便。所以考虑到这一点，在教学上不求难、高、深。
老年人学习声乐多数基础较差，发声技术上毛病很多，有的人音域不够宽，唱起歌来低不下去，高也上不去，即使硬唱上去了，不是喊就是靠挤喉头逼出来的，不好听、也不持久。练习到能够正确的发音，不是十天半月就能做到的。声乐学习要按照各自的嗓音和自身其他条件，在老师的正确指导下适度的练习发音，切记不可用声过度。老年人接受能力不如年轻人，所以在课上或者家里练习次数要多一些，但老年人身体机能下降，声带更容易疲劳，恢复也慢，所以连续时间应短一些。一般10—15分钟左右，以免老年人声带疲劳、嘶哑，造成身体的损伤。
要用音乐，用歌声去愉悦他们，通过音乐的艺术感染他们，身心得到锻炼，心情愉悦，精神焕发。
三、有效地组织老年声乐教学
老年人学习声乐的人数不宜过多。由于每个人的发声器官构造各不相同，歌唱状态也不一样，在教学方面需要因人而异，很多时候都需要一对一的教学。老年声乐教学通常采用以老师与全体学生互动为主，老师与每个学生互动为辅的形式。前者系总体训练和解决普遍问题，后者则为有针对性训练。通过一对一的互动，老师可通过对学生在具体发声的仔细分析和观察判定出现的问题及产生原因，提示改正方法及示范来纠正错误与不足。适当限制学生数量可以更好的提高质量，通常老年声乐人数以不超过20人为宜。
要经常组织课外演唱实践活动。采用大合唱、小合唱及独唱的多种演唱形式进行课外教学，有“夕阳红”大赛、“社区之光”文艺晚会、文化艺术节文艺晚会等等。这些都对课堂教学进行了有力补充。同时也使老年朋友的才能有可施展的舞台，他们的宿愿有能放飞的地方。 经常组织这类活动对提高学生演唱水平和激发老年人的唱歌积极性都十分有益。
四、教学过程中要选好老年人喜爱的、适当的歌唱曲目
太难或太专业的歌曲对老年人来讲都不太适合，大多数老年人都是抱着娱乐的思想来学习声乐的，要选一些简单的，他们耳熟能详，伴随他们成长的歌声。那到底该选一些什么样的歌曲呢？笔者认为主要有这几种：一是革命歌曲和老的影视歌曲。一开口就有激情，容易找到状态。如《山楂树》、《我的祖国》等，二是新的流行歌曲和影视歌曲，如《同一首歌》、《走进新时代》；三是一些较熟悉的、容易的，较经典的艺术歌曲。如《边疆的泉水清又纯》、《草原上升起不落的太阳》等。 都为老年朋友们所喜爱。
五、适当的唱些简谱，共同学习音乐知识、即可提高学员们音乐素质，也可使他们得到学习知识的乐趣。
尽管老年人学习声乐只是为了娱乐、开心、热闹。但一味地追求这些，最终会使声乐学习停滞不前、失去学习的动力。所以在课堂把一些简单易懂又具有知识性的简谱知识教给他们，？能给他们带来更多的快乐，感受到追求知识，追求更丰富的精神生活的动力与活力。
现在，随着社会进步，老年朋友们需要更加健康、高尚的文化娱乐生活。在歌的海洋里，老年朋友们互吐心声、陶冶情操。大家以歌结友，以歌抒情，因音乐而结缘，为情感而歌唱，愿老年朋友们生活更加美好。
参考文献：
[1]《漫谈老年大学声乐教学》——张诚
[2]《浅谈对老年人声乐教学的体会》—北仑老年大学声乐教师 肖夜
[3]《浅谈老年合唱训练中应该注意的几个问题》—《华章教学探索》2011年23期中国知网
[4]《老年声乐学习浅议》——杭州退休干部大学 黄宝林
[5]《关于搞好老年声乐教育的几点思考》——山东老年大学声乐学院 于霄
作者简介：乌云格日乐，出生于1979年2月12日，女，毕业于内蒙古科技大学音乐学专业，现任内蒙古包头市群众艺术馆助理馆员。
